W najbliższą niedzielę startuje nowy sezon kąpielowy dla morsów. Grupa Białogardzkich morsów "SOPEL" rozpoczyna swój sezon, kąpielą w jeziorze Byszyno, wejście do wody o godzinie 12, polecamy być wcześniej żeby rozpocząć rozgrzewkę. Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w zimnej kąpieli, w doborowym towarzystwie. Serdecznie Zapraszamy Przedstawiamy Państwu również film z zeszłorocznego wypadu morsów z grupy AKTIM do Byszyna: W Białogardzie działają 2 grupy morsów (Klub Morsów "Sopel, oraz Stowarzyszenie "Aktim") kąpiące się regularnie w soboty i niedziele. Kto może być morsem ? Kąpać mogą się zarówno osoby młode, jak i w podeszłym wieku. Zdarza się nawet, że do wody wchodzi starsza osoba z laską. Kąpać mogą się praktycznie wszystkie osoby poza mającymi problemy z sercem, okres przebywania w wodzie można porównać do krótkiego, ale bardzo intensywnego biegu. Zimowe kąpiele są traktowane jako rodzaj medycyny naturalnej. Kąpać mogą się wszyscy niezależnie od wagi ciała. Mogą to być także osoby szczupłe, gdyż sposobem na wejście do zimnej wody jest wstępne rozgrzanie ciała, a nie posiadanie odpowiedniej ochronnej warstwy tkanki tłuszczowej. Morsem możesz zostać TY Jak zostać morsem ? Aby zostać morsem nie trzeba się wcześniej przygotowywać, wymagane jest jedynie przeciętnie dobre zdrowie. Barierą jest jedynie strach przed nieznanym. Mitem jest konieczność hartowania ciała zimnym prysznicem, zanim człowiek zdecyduje się na zostanie morsem. Każda osoba bez uprzedniego hartowania ciała jest w stanie wejść do zimnej wody po uprzedniej rozgrzewce bez negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Przed kąpielą trzeba być wypoczętym, nie należy wchodzić do wody bezpośrednio po posiłku ani po spożyciu alkoholu. Przed samym wejściem do wody nie należy rozgrzewać się dodatkowo ani alkoholem ani ciepłymi płynami. Nie ma potrzeby również stosowania jakichkolwiek dodatkowych zabezpieczeń, smarowanie ciała tłustym itd. Kąpiel należy poprzedzić typową kilkunastominutową rozgrzewką biegowo-gimnastyczną na brzegu zbiornika – umiarkowanie intensywny bieg, a po nim ćwiczenia rozciągające, pajacyki, przysiady itp. Należy doprowadzić się do stanu ustabilizowanego podwyższonego tętna i poczucia, że jest nam w środku gorąco. W trakcie trwania rozgrzewki zdejmujemy ubranie. Optymalnie jest, gdy czoło pokryje nam się lekkim potem. Bezpośrednio po rozgrzewce należy szybko rozebrać się do kąpielówek, po czym wejść do wody spokojnym, ale zdecydowanym krokiem. Co daje morsowanie? Korzyści z zimowych kąpieli jest wiele: zahartowanie ciała, zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe, poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, lepsze ukrwienie skóry. Morsowanie jest wspaniała terapią na depresje oraz problemy emocjonalne. Ponoć przedłuża także życie. ;-) SEZON KĄPIELOWY TRWA CAŁY ROK !!! w w w . a k t i m . p l